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麥克健身 Marky's Training

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Markys 首席教練Zangwill 分享了一系列用slideboard 練習腹部的進階訓練。各位不妨參考。沒有slideboard的朋友，其實只要一條毛巾+濕滑/光滑的地板就可以做到相同效果。請記住，要量力而為，如有任何疑問，歡迎聯絡Markys詢問。 . . . |有關私人教練查詢 Enquiries on Personal Training| Markys Strength & Performance WhatsApp: 65400442 Email: [email protected]

Markys 首席教練Zangwill 分享了一系列用slideboard 練習腹部的進階訓練。各位...

2019-07-23 13:00:07 有 70 人說讚
Isolateral Leg Press, 以前在舊公司一直要求要買但一直都冇買的運動員必備儀器之一。在運動上極少運動是Bilateral movement, 即是好像Squat, Deadlift, Leg Press 等等要雙腿同時推舉的活動。相反，大部分動作都是isolateral movement, 即單腳站立動作，例如跑步或所有走動項目如跳遠、網球、籃球、足球等等。因此單腳活動訓練比同時雙腳進行活動的訓練更為重要。 . . . . . |有關私人教練查詢 Enquiries on Personal Training| Markys Strength & Performance WhatsApp: 65400442 Email: [email protected]

Isolateral Leg Press, 以前在舊公司一直要求要買但一直都冇買的運動員必備儀器之一...

2019-07-20 13:20:18 有 96 人說讚